2025年5月14日

〝ひまわりの会〟は介護予防を目的に、毎月１回おこなわれる生涯学習活動。 毎月会長さんがいろいろ工夫を凝らしたカリキュラムを企画して頂きます。

今日（５月１４日）は、講師に伊藤先生をお招きして「笑いヨガ」を指導して頂きました。
いつも明るい伊藤先生は、今日も軽快な動きとおしゃべりで、あっという間にみんなを盛り上げてくれます。

「ホッホッ、ハ・ハ・ハ・・・」とおなかの底に新鮮な空気を送り込み、ヨガのポーズをとりながらみんなで大笑い。

最後はみんな揃って大きな声で唱歌を合唱。御仕舞いに歌を歌うのは整理運動の効果が期待できるそうです。（先生談）

みなさん来た時よりも顔色が紅潮して、運動効果がビジュアルに実感できました。