2026年1月30日

１月２８日（水）　伊野地区高齢者クラブ連合会主催の「いきがいと健康づくり講習会」が開催されました。　今日は講習会と実践（運動）編の二弾構成です。

まず第一弾は、県立中央病院　飛田先生による「転んでも、杖は折っても骨折るな！」のテーマで、転倒予防とロコモ対策について講習＋実習いただきました。

第二弾は実際に身体を動かす軽ストレッチ。　健康運動指導士　ヤマネチエミさんの楽しいトークに合わせて、椅子に座ったままでできる運動からスタートです。

寒さでどうしても肩をすぼめてしまいがちな季節ですが、みなさん徐々にペースが上がってきて、大きな笑い声を上げながら少し汗ばむくらいの楽しい運動でした。　高齢者クラブのみなさんはみんな仲良し。　イベントはいつもこんなにたくさんのメンバーが集まります。

明日からも健康運動で寒い冬を乗り切って下さい。